Prawie każdy z nas ma rower na balkonie lub w garażu. Jednak tak niewielu na co dzień korzysta z jego zalet. Jazda na rowerze to jedna z najprzyjemniejszych form aktywności fizycznej.
Specjaliści mówią, że już nawet tylko godzina spokojnej jazdy na jednośladzie pomoże spalić ok. 500-600 kcal. Korzystając z roweru systematycznie możemy nie tylko spalić tkankę tłuszczową, ale też poprawić kondycję czy pozbyć się stresu.
Jazda na rowerze korzystnie wpłynie też na zdrowie osób z podwyższonym poziomem złego cholesterolu. Tym samym podwyższa poziom tego "dobrego". Co więcej podczas jazdy na jednośladzie zwiększa się pojemność płuc, krew jest dotleniona. Serce też będzie nam wdzięczne, bo dzięki takim formom aktywności fizycznej o wiele lepiej pracuje. Wzrasta też siła naszych mięśni i ogólna wytrzymałość.
Piękna wysportowana sylwetka gwarantowana :) Nie pozostaje więc nic więcej jak wyciągnąć zakurzony rower z piwnicy i brać się za pedałowanie.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz