OLEJEK Z DRZEWA HERBACIANEGO - CUD NATURY

Naturalne olejki eteryczne stosuję od dawna. Mają one naprawdę niesamowite właściwości. Jednym z moich ulubionych jest olejek z drzewa herbacianego i dziś właśnie o nim chciałabym Wam trochę więcej napisać.


Olejek z drzewa herbacianego wykazuje najsilniejsze ze wszystkich olejków działanie przeciwzapalne i antyseptyczne. Doskonale rozprawia się ze wszystkimi bakteriami i grzybami. Skutecznie zwalcza infekcje, nawet te oporne na działanie antybiotyków. Warto go używać szczególnie jeśli mamy problem z trądzikiem, grzybicą, łupieżem, przetłuszczającą się skórą głowy i twarzy, a także na drobne podrażnienia i zranienia.


Ten niezwykły olejek można stosować na milion sposób. Opiszę Wam te, które ja sama wypróbowałam i uważam, że sprawdza się w nich doskonale.

Łupież spędzał mi sen z powiek. Znikał na jakiś czas po zastosowaniu dobrego szamponu przeciwłupieżowego ale po zaprzestaniu jego stosowania wracał ze zdwojoną siłą. Szukałam w internecie sposobu, który będzie mógł mi pomóc i tak zaczęła się moja przygoda z olejkiem z drzewa herbacianego. Na początek zaczęłam dodawać do delikatnego szamponu po 3-4 kropelki olejku ... w zaledwie tydzień po łupieżu nie było śladu. Teraz profilaktycznie stosuję taką kurację 2 razy w tygodniu.


Olejek z drzewa herbacianego doskonale radzi sobie też z wypryskami. Kiedy nagle wyskoczy mi coś na twarzy, nawilżony w olejku wacik nakładam na wyprysk i po 2 dniach maksymalnie nie ma po nim śladu.


Polecam też parówki na twarz. Do miski z gorącą wodą dodajemy ok 5-10 kropelek olejku, nachylamy twarz nad miską i zakrywamy ręcznikiem. Oddychamy tak 5-10 min. To nie tylko doskonały sposób katar, problemy z oddychaniem, ale też trądzik.

To tylko niektóre z zastosowań olejku, ale uwierzcie mi, że naprawdę warto go zawsze mieć pod ręką :) 

POKRZYWA - WŁOSY ROSNĄ JAK SZALONE

Przez wielu traktowana jak zwykły chwast ... a kryje w sobie prawdziwą skarbnicę wartości odżywczych i leczniczych. Poczciwa pokrzywa pomaga w wielu schorzeniach. Ja od kilku miesięcy stosują ją w celu wzmocnienia włosów, poprawy kondycji paznokci i skóry. Ciekawi efektów ? ... czytajcie dalej ...


Co zawiera w sobie pokrzywa:

- makro i mikroelementy
- magnez, fosfor, wapń, żelazo, potas, krzem czy sód
- witaminy: K, B2, C i A
- związki aminowe, kwasy organiczne, olejki eteryczne, serotoninę 
iii wiele, wiele innych

To wszystko sprawia, że pokrzywa bardzo dobrze działa na cerę czy włosy. Szczególnie polecana jest osobom, które borykają się, tak jak ja z problemem nadmiernego wypadania włosów. Regularne picie pokrzywy wspomaga też walkę z trądzikiem.

Ja pokrzywowy napój spożywam od 4 miesięcy. Od tego czasu zauważyłam znaczną poprawę w kondycji moich włosów. Urosło dużo nowych, a co więcej  moje włosy przez miesiąc rosną o prawie 3 centymetry !!! Przestały też tak mocno wypadać, na szczotce podczas czesania nie znajduję już takich garści włosów jak kiedyś.

Pokrzywę można nie tylko pić. Dobrze sprawdzi się też w roli płukanek do włosów. W tym celu wystarczy jedną łyżeczkę pokrzywy parzyć pod przykryciem przez 30 minut. Naparem kilka razy przepłukać umyte włosy. 

Polecam :)

NASIONA CHIA - POMOC W ODCHUDZANIU

Dziś trochę o moim nowym odkryciu :) ... Nasiona chia należą do najzdrowszych na świecie. Zapewniają dobre funkcjonowanie ciała i umysłu. Zawierają w sobie też dużo błonnika co sprawia, że chętnie używane są przez osoby, które próbują zwalczyć zbędne kilogramy. Ich atutem jest również mała ilość kalorii. 

Trochę historii ... dawniej nasiona chia były spożywane przez Azteków i Majów. Miały dostarczyć im sporej dawki energii. Z języka starożytnych Majów słowo "chia" oznaczało "siłę". Od dawna były one używane jako dodatek do żywności, niedawno doceniono ich cenne dla zdrowia właściwości.

Zalety nasion chia: 

- zawierają sporą dawkę przeciwutleniaczy 
- zawierają mnóstwo błonnika = uczucie najedzenia = brak głodu
- są bogate w białko ( ok. 14 % ) = co również pomaga pozbyć się uczucia głodu
- są bogatym źródłem kwasów omega-3
- zmniejszają ryzyko chorób układu krążenia
- pomogą osobom z cukrzycą typu 2
- poprawiają wydolność fizyczną 

Ja sama często dodaję je choćby do jogurtu naturalnego. Wygląda to bardzo smakowicie i zapewniam, że równie dobrze smakuje :) Nasiona bardzo fajnie zmieniają smak jogurtu. Mi osobiście sam jogurt naturalny nie smakuje, a z nasionkami chia jest naprawdę smaczny.

Przepis:
- jogurt naturalny
- nasiona chia
- musli
- ulubione owoce ( tu akurat truskawki plus winogrono )

POLECAM :) 

HERBATKA Z CZYSTKA - CZYSTY CUD

Dziś trochę o herbatce z czystka. Od jakiegoś czasu staram się co dnia wypijać różne zioła. Jednym z moich ulubionych jest właśnie wspomniana herbatka z czystka. Jeśli chodzi o walory smakowe, jest ona dość delikatna, ma łagodny smak, lekko gorzkawy ale przyjemny. Jej wypicie nie sprawia większych problemów, a z czasem staje się coraz smaczniejsza.

Czystek to bogactwo polifenoli, czyli przeciwutleniaczy. Są to substancje, które walczą z wolnymi rodnikami, hamują powstawanie stanów zapalnych w organizmie, a także wpływają pozytywnie na nasz nastrój, dodają energii i wzmacniają. Co ciekawe czystek zawiera w sobie znacznie więcej polifenoli niż np. czerwone wino. W efekcie doskonale dba o naszą odporność. Z nim żadne zarazki nam nie straszne.

Jednym z ciekawszych właściwości herbatki z czystka jest również działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Ponoć jej regularne picie skutecznie odstrasza kleszcze.

Co więcej:

- usuwa metale ciężkie z organizmu

- pomaga zapobiegać chorobie niedokrwiennej serca

- działa wybielająco na zęby 

- pomaga uporać się z problemem nadmiernej potliwości

Zachęcam do picia tego poczciwego i mało znanego zioła :)

DETOKS ORGANIZMU

Detoks to nic innego jak oczyszczanie organizmu z toksyn. Ma wpłynąć na lepsze samopoczucie, nabranie energii i zrzucenie kilku nadprogramowych kilogramów. Szczególnie często wykonywany jest właśnie przed nadejściem wiosny lub wraz z jej rozpoczęciem. Wielu z nas postanawia na wiosnę wyczyścić nie tylko swoje mieszkanie ale również organizm. 


Zalegające toksyny po ciężkostrawnym jedzeniu zdecydowanie nie dodadzą nam ani uroku, ani zdrowia. Jeśli w okresie zimowym nie stroniliśmy od niezdrowych, ciężkostrawnych posiłków i nie dbaliśmy o odpowiednią porcję ruchu, możemy z łatwością zauważyć, że nasz organizm zarówno wewnątrz jak i na zewnątrz nie wygląda zbyt zdrowo.

Warto zwrócić uwagę na objawy zalegających w organizmie toksyn: 

- nieświeży oddech
- zniszczona, sucha skóra, z wypryskami, zatkanymi porami
- włosy pozbawione życia, suche
- łamliwe paznokcie
- złe samopoczucie
- wiotka, pozbawiona jędrności skóra
- uczucie przemęczenia, braku ochoty na cokolwiek


Jeśli zauważyliście u siebie choć część z powyższych objawów to warto pomyśleć o detoksie. Nie będę doradzała głodówek, aczkolwiek jeśli ktoś ma na nie ochotę nie krytykuję. Właściwie przeprowadzona potrafi zdziałać cuda.

Ja z kolei polecam Wam swój sposób na detoks. Po pierwsze spora porcja ruchu, a w szczególności dużo spacerów, truchtania, ćwiczeń na skakance i wszystkich, które przyśpieszą nasz metabolizm.

Po drugie zdrowe posiłki. Zachęcam do wyeliminowania z diety przetworzonych produktów, smażonych, pieczonych itp, białego pieczywa i wszystkiego co może być ciężkostrawne. Zamiast tego 5 zdrowych posiłków dziennie.

Super produkty dobre przy detoksie:

- kefir
- figi
- cytrusy
- pietruszka
- jabłka
- błonnik
- kapusta kiszona
- soki z owoców i warzyw
- awokado
- herbatki ziołowe, oczyszczające krew

Przepis na zdrowego Wrapa :) : kupujemy w sklepie ze zdrową żywnością gotowego Wrapa, do środka dodajemy to na co tylko mamy ochotę: sałata, papryka, cebula, pomidor, rzodkiewka, kawałki łososia, tuńczyka itp .... zawijamy i smacznego :)


Dla tych, którzy nie mają zdrowotnych przeciwwskazań polecam również zabieg lewatywy. O nim więcej w kolejnym poście. Zapraszam :)


Powodzenia !!! Odkurzmy nie tylko nasze mieszkania, ale również organizm :)

NAJZDROWSZE CHIPSY ŚWIATA

Przeglądając przepisy na zdrowe przekąski trafiłam na czipsy z cukinii. Przyznam, że wyglądały naprawdę smakowicie, zachęcona pozytywnymi opiniami i ja postanowiłam spróbować.

Przepis jej banalnie prosty. Do przygotowania czipsów potrzebujemy kilku składników:

- cukinia
- mleko
- parmezan
- tarta bułka
- przyprawy: sól, czosnek w proszku, bazylia itp.


Sposób przygotowania również nie jest specjalnie trudny:

1. Cukinię kroimy w drobne plastry, im drobniejsze tym lepiej ( będą bardziej chrupiące ).
2. Wkładamy pokrojone kawałki cukinii do miski z mlekiem i zostawiamy na 15 min.
3. Na osobnym talerzu mieszamy pozostałe składniki ( bułkę tartą, przyprawy i parmezan ).
4. Po namoczeniu w mleku każdy kawałek cukinii obtaczamy w przygotowanej mieszance.
5. Piekarnik rozgrzewamy do 200 stopni i wkładamy przygotowane kawałki cukinii. 


Po upływie około 20 minut wyciągamy i możemy chrupać. Smaczne i zdrowe chipsy gotowe :) 

PIĘKNE POŚLADKI

Piękna, jędrna pupa to zapewne marzenie wielu z Was. Dziś postanowiłam więc zamieścić filmik, który szczególnie daje się pośladkom we znaki.

Jak się okazuje możemy zrobić wiele, by nasze pośladki prezentowały się znakomicie. Oczywiście podstawa to ćwiczenia, bez nich ani rusz. A co jeszcze możemy zrobić, by obwisłe gąbki zamienić w jędrne piłeczki ?

Warto zadbać również o dietę. Nic nie niszczy tak efektu naszych ćwiczeń jak nocne podjadanie i słodkie przekąski pomiędzy posiłkami.

Kilka wskazówek na początek:

- wyeliminuj z diety sól lub zamień ją na sól morską
- pij minimum 8 szklanek wody niegazowanej dziennie
- jedz owoce, ale z umiarem. Pamiętaj, że zawierają one w sobie cukier
- warzywa możesz jeść bez ograniczeń :)
- mocną czarną herbatę i kawę zamień na te ziołowe odpowiedniki

Przyda się też porządny masaż, który doskonale ujędrni nasze pośladki i wzmocni efekt ćwiczeń .

To co dziewczyny .... DO ROBOTY !!!